9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü kapsamında,

tütün ürünlerinin yol açtığı sağlık risklerine dikkat çekilerek;
toplumda, farkındalığın artırılması gerektiği vurgulandı.

İstanbul Rumeli Üniversitesi

Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümü’nden

Arş. Gör. Şilan Ateş;
tütün kullanımının, önlenebilir hastalık ve ölüm nedenleri arasında

ilk sıralarda yer aldığını belirterek;
sigarayı bırakmanın, bireysel ve toplumsal sağlık açısından; kritik önem taşıdığını ifade etti.

Türkiye İstatistik Kurumu verilerine göre;
2022 yılında 15 yaş ve üzeri bireylerin yüzde 28,3’ü,

her gün; sigara veya diğer tütün ürünlerini kullanıyor.

Dünya Sağlık Örgütü verileri ise;
dünya genelinde, yaklaşık 1,3 milyar kişinin;
tütün ürünü kullandığını ortaya koyuyor.

Uzmanlara göre;
özellikle düşük ve orta gelirli ülkelerde yoğunlaşan tütün kullanımı,

bu ülkelerde; hastalık ve ölüm yükünü de artırıyor.

Arş. Gör. Şilan Ateş,

tütün kullanımının; yalnızca sigara içenleri değil,

pasif içicilik yoluyla; çevrede bulunan bireyleri de ciddi şekilde etkilediğini belirterek,

“Dünya genelinde;
her yıl, 8 milyondan fazla kişi;
tütün kullanımına bağlı hastalıklar nedeniyle, hayatını kaybediyor.

Bu ölümlerin önemli bir kısmı,

doğrudan kullanım sonucu gerçekleşirken;

milyonlarca kişi de

sadece, tütün dumanına maruz kaldığı için yaşamını yitiriyor.” dedi.

Elektronik sigara, nargile ve ısıtılmış tütün ürünlerinin de

zararsız olmadığına dikkat çeken Ateş;
bu ürünlerin, içerdiği kanserojen maddeler nedeniyle;

ciddi sağlık sorunlarına, yol açabildiğini ifade etti.

Tütün kullanımının, doğum öncesi dönemden başlayarak;
yaşamın tüm evrelerinde, başta kanser olmak üzere;
akciğer ve kalp-damar hastalıklarına neden olabildiğini belirten Ateş,

toplumda; bu konuda doğru bilgilendirmenin önemine işaret etti.

Sigarayı bırakmak isteyen bireylere de önerilerde bulunan Arş. Gör. Şilan Ateş,

bırakma sürecinin; planlı ve destekli yürütülmesinin, başarıyı artırdığını belirtti.

Ateş,
bireylerin öncelikle;
sigarayı bırakmak için net bir karar ve tarih belirlemelerinin,

sigara içme isteğini tetikleyen ortam ve alışkanlıklardan uzak durmalarının,

aile ve sosyal çevrenin desteğini almalarının, süreci kolaylaştırdığını ifade etti.

Nikotin bağımlılığının, yalnızca irade gücüyle değil;
gerektiğinde, profesyonel destekle yönetilmesi gerektiğini vurgulayan Ateş;
düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin de bırakma sürecini;
hem fiziksel, hem psikolojik açıdan desteklediğini söyledi.

Sigarayı bırakmak isteyen bireylerin, yalnız olmadığını vurgulayan Ateş;

T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından sunulan ücretsiz destek hizmetlerinin,

bu süreçte; önemli bir rol oynadığını belirtti.

ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ve

sigara bırakma polikliniklerinin;
danışmanlık, tedavi ve profesyonel rehberlik sunduğunu hatırlatan Ateş,

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü’nün,

tütün kullanımının zararlarını hatırlamak ve

sağlıklı bir yaşam için yeni bir başlangıç yapmak adına;
önemli bir fırsat olduğunu, sözlerine ekledi.