Ah nerede o eski bayramlar, eskiler böyle miydi…

Büyüklerimizden ne çok duyarız, böyle cümleler.

Geçmişe özlem, çoğu zaman hepimizin yaşadığı bir durum.

Ancak, zaman; hızla akıp geçiyor,

fakat; insanoğlu eskiye duyduğu özlemi, terk edemiyor.

Nostalji yapmak;

bazen keyiflendiriyor,

bazen hüzünlendiriyor.

Peki, nostalji yapmanın psikolojimizi nasıl etkilediğini biliyor musunuz?

Southampton Üniversitesi'nde yürütülen bir çalışmada;
felaket senaryoları ve yalnızlık vurgulayan kişilik testi ile ajite edilen katılımcıların,

nostaljiye daha fazla sarıldığı ve bu sayede;

endişe hissinin ve depresif duygularının, azaldığı gözlemleniyor.

Bu bulgular;
nostaljinin, bir savunma mekanizması olarak işlev görebileceğini gösteriyor. 

Moodist Hastanesi’nden Klinik Psikolog Gökşin Aköz,

"Nostalji, geçmişin sadece anılması değil;
aynı zamanda, geçmişin içindeki duyguların tekrar yaşanması anlamına gelir.

Yaşadığımız bir olayı hatırlayamasak bile;
o olayın bize yaşattığı duyguyu, yıllar sonra bile hatırlayabiliriz.

Bu duygusal bağlantı;
insanların geçmişteki mücadelelerini hatırlayarak,

güçlenmelerine ve geleceğe umutla bakmalarına, olanak tanır.

Aynı zamanda çalışmalar;

bize, nostaljinin ağrı algısını da azaltabileceğini gösteriyor.

Yani; kişi istemediği uyaranları yöneterek, acı verici deneyimleri çerçeveleyebilir" diyor.

Fakat; takıntılı bir biçimde geçmişe takılı kalmanın,

ciddi patolojik etkileri olduğunu söyleyen Aköz,

“Nostaljinin, olumlu etkileri olduğu gibi bunu takıntı haline getirerek;
sürekli geçmişi düşünmek, kişide olumsuz duygular yaratabilir.

Bu durum, sürekli geçmişi düşünen kişide;
kaygı, hüzün ve depresyon gibi

psikolojik duyguların yaşanmasına neden olabileceği gibi

aynı zamanda; kalp krizi, tansiyon ve şeker yükselmesi gibi

fiziksel etkilere de neden olabilir.

Nostalji, her ne kadar ruha iyi gelir desek de;
geçmişi düşünmenin takıntılı bir hal alması,

travma ve yas gibi süreçlerin özlemine yol açması nedeniyle de;
duygular ile baş etme konusunda zorluk yaratabilir.

Sonuç olarak;

geçmişe özlem dediğimiz nostalji,

geçmiş ve gelecek arasında kurduğu bağlantı ile

süreklilik algısı sağlar ve sağlıklı bir düzeyde yaşandığı sürece, yararlıdır” diyor.