gaziantep escort
Bugun...



Tatilde; hem zihnen, hem de bedenen dinlenip yenilenmek için neler yapabiliriz?


facebook-paylas
Güncelleme: 21-08-2023 16:50:47 Tarih: 05-07-2023 09:02

Tatilde; hem zihnen, hem de bedenen dinlenip yenilenmek için neler yapabiliriz?

Yaz geldi, tatil planlarımız çoktan yapıldı ya da yapılmaya başlandı.

Artık; denizin, güneşin, eğlencenin, yeni yerler keşfetmenin, anılar biriktirmenin ve

daha fazla sosyalleşmemizin zamanı geldi.

 

TalkTuBaNa’nın kurucusu, mentor Tuba Müftüoğlu,

mindful bir tatil için önerilerde bulundu.  

 

''Hayatımızın her alanında olduğu gibi;
iyi bir tatil için de ulaşım, konaklama gibi önemli noktaları

öncesinde planlamamız, olası aksaklıkları minimize etmemizi sağlar.

 

Ancak; tatilimizi adım adım programlayarak,

bir strese dönüştürmemiz de önemli bir noktadır.

 

Tatilde yapılması gerekenler listemiz varsa;
bunu zorunluluktan çıkarmamız ve 

tatilin akışına ayak uydurmamız, daha rahatlatıcı olur.

 

Mükemmeliyetçi zihin kalıplarımızı, tatilde bir kenara koymamız;
daha fazla huzur ve sükunet getirir.

 

Tatil beklentilerimizin bizi yormasına ve

‘yapılacaklar listemizin’ bize bir baskı aracına dönüşmesine, izin vermeyelim. 

 

Deneyimler kişiye özeldir.

Başkalarını mutlu eden şeyler, bizi mutlu etmeyebilir.

Tatil deneyimimiz, başkaları için değil; kendimiz içindir.

 

Sadece; birlikte olmaktan keyif alacağımız insanlarla ve

kendi olmak istediğimiz yerde olmaya gayret edebiliriz.

 

Tatil deneyimlerimizi, iyi ve kötü diye sınıflandırmak yerine;
her andan ve deneyimden keyifli 
çıkarımlar yapmaya çalışmak, daha doğru olacaktır.

 

Başkalarının daha çok beğenisini almak için

sosyal medya paylaşımlarına odaklanmak yerine;
kendimize iyi gelecek anları ve deneyimleri artırmaya çalışabiliriz.

 

Tatilde, teknolojik cihazlardan ne kadar çok uzaklaşırsak;
tatil dışı hayat rutinimizden de o oranda uzaklaşmış ve kendimize 
dönmüş oluruz. 

 

Yaz tatilimizi;
hem fiziksel, hem de zihinsel olarak

iyi bir beslenme dönemi olarak görebiliriz.

 

Yıl boyunca okuyamadığımız kitapları okuma,

en güzel lezzetlerden tatma,

serin sularda yüzme,

erken uyanma zorunluluğu olmadan derin bir uyku çekme;
bedenimize ve ruhumuza iyi gelecektir.

 

Kendimize ve çevremizeü olabildiğince yumuşak davranmaya özen gösterip;
gerginlik yaratabilecek durum ve ortamlardan uzak durmak,

dingin ruh halimizi korumamızı sağlayacaktır.

 

Yürüyüşe ve yüzmeye bolca vakit ayırmamız,

uykusuz kalmamamız,

aşırı ve yağlı yemeklerden kaçınmamız, güzel bir tatilin olmazsa olmazları…''

 







Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TURİZM Haberleri

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
HABER ARA